تُعدّ استخدام الاكتاف وسيلة مهمة لتخفيف ب آلام الكتف والرقبة، كما تُساعد على تسهيل الدورة الدم وإزالة الصلابة بين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi